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惊蛰节气:养生篇(附语音)

惊蛰节气:养生篇(附语音)

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↑点击上方卡片关注我↑【本篇是:彭博士讲《二十四节气养生》之“惊蛰节气”】我们再看一下惊蛰节气的养生,我们看到惊蛰节气的养生需要注意以下几点。因为到了春季这个时期,大地开始回暖。我们之前讲过,到了冬季的时候,大地的这些阳气全都潜伏到地表以下,到地心当中,所以地球表面一派寒冷,阳气全都潜伏了。从惊蛰开始,这些阳气逐步到达地表,一到达地表之后,地球表面的这些动物

中医肝与形体官窍的关系以及调养方法(附语音)

中医肝与形体官窍的关系以及调养方法(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之二百零八。(更多精彩内容持续更新中……)】“岐伯對曰:東方生風,風生木,木生酸,酸生肝,肝生筋,筋生心,肝主目。其在天為玄,在人為道,在地為化。化生五味,道生智,玄生神,神在天為風,在地為木,在體為筋,在臟為肝。在色為蒼,在音為角,在聲為呼,在變動為握,在竅為目,在味為酸,在誌為怒。怒傷肝,悲勝恐,風傷

四季养生应该喝什么茶?(附语音)

四季养生应该喝什么茶?(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之二百。(更多精彩内容持续更新中……)】“故重陰必陽,重陽必陰。故曰:冬傷於寒,春必溫病;春傷於風,夏生飧泄;夏傷於暑,秋必痎瘧;秋傷於濕,冬生咳嗽。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》(接前文)我们读了这段经文给大家的提示是什么?就是我们在一年四季当中,春天要避免风气所伤,夏天避免暑气所伤,秋天避免湿气所伤

立春节气:养生篇(附语音)

立春节气:养生篇(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《二十四节气养生》之“立春节气”】我们接下来再看立春节气当中的养生的注意事项。我们之前讲过,《黄帝内经》里面讲“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。”《黄帝内经》里的这段话讲的就是春三月的养生方法,因为这个时候阳气初升,我们这个时候的身体的气血开

阴虚内热的调理方法(附语音)

阴虚内热的调理方法(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百八十八。(更多精彩内容持续更新中……)】“風勝則動,熱勝則腫,燥勝則幹,寒勝則浮,濕勝則濡瀉。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》(接前文)我们再往后看,还有一个叫“燥胜则干”,干指的是内外津液干燥,讲的是这个意思。张景岳在《类经》里注解:“燥胜者为津液枯涸,内外干涩之病”。燥邪伤人之后,人的津液干涸,

为什么说“避风如避箭”?(附语音)

为什么说“避风如避箭”?(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百八十六。(更多精彩内容持续更新中……)】“風勝則動,熱勝則腫,燥勝則幹,寒勝則浮,濕勝則濡瀉。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》(接前文)刚才讲的是“风胜则动”,风邪伤身体之后,身体会动摇震颤,外风伤身体之后,身体也会打寒颤,会动摇。内风是伤身体的内脏,重点伤的是肝,有句话叫做肝风内动,肝是藏血的,要

中医饮食中的养生之道(附语音)

中医饮食中的养生之道(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百八十。(更多精彩内容持续更新中……)】“陰勝則陽病,陽勝則陰病。陽勝則熱,陰勝則寒。重寒則熱,重熱則寒。”——《黄帝內經•陰陽應象大論》(接前文)我们继续往下看,再下一句是什么?叫做“阳胜则热,阴胜则寒”。这段话就非常好理解了,就是阳气多了之后,这个人就热,阴气多了之后,胜的意思就偏胜的意思,偏胜就

“冬天怕冷,夏天怕热”身体究竟出了什么问题?(附语音)

“冬天怕冷,夏天怕热”身体究竟出了什么问题?(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十九。(更多精彩内容持续更新中……)】“陰勝則陽病,陽勝則陰病。陽勝則熱,陰勝則寒。重寒則熱,重熱則寒。”——《黄帝內經•陰陽應象大論》(接前文)身体的阳气,就是本身人体的心情应该静下来,他不静,他跟那儿动,一直不停的在动,而且是剧烈的在动,就是我们的心念一直不断的在打妄想,妄想非常多,心也不清静

如何避免养生的一些常见误区?(附语音)

如何避免养生的一些常见误区?(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十八。(更多精彩内容持续更新中……)】“陰勝則陽病,陽勝則陰病。陽勝則熱,陰勝則寒。重寒則熱,重熱則寒。”——《黄帝內經•陰陽應象大論》(接前文)还有一个,酸苦涌泄之品,它是阴分的。我们知道食物当中的有一种豆是偏凉的,什么豆?叫绿豆,绿豆是偏寒的,要是光喝绿豆汤,天天喝,时间长了,什么样的人就受不

身体不健康的根本原因——阴阳失调(附语音)

身体不健康的根本原因——阴阳失调(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十七。(更多精彩内容持续更新中……)】“陰勝則陽病,陽勝則陰病。陽勝則熱,陰勝則寒。重寒則熱,重熱則寒。”——《黄帝內經•陰陽應象大論》听众朋友们大家好,我是中医彭鑫博士,今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》第五,我们先看原文:“阴胜则阳病,阳胜则阴病。阳胜则热,阴胜则寒。重寒则热,

怎样从日常饮食上保养元气?(附语音)

怎样从日常饮食上保养元气?(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十六。(更多精彩内容持续更新中……)】“壯火之氣衰,少火之氣壯。壯火食氣,氣食少火,壯火散氣,少火生氣。氣味,辛甘發散為陽,酸苦湧泄為陰。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》(接前文)我们再往后看原文:“壮火食气,气食少火,壮火散气,少火生气。”这句话很好理解,这里的食物的食有两种读法。第一个“食”是

《黄帝内经》教您该如何正确进补?(附语音)

《黄帝内经》教您该如何正确进补?(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十四。(更多精彩内容持续更新中……)】“壯火之氣衰,少火之氣壯。壯火食氣,氣食少火,壯火散氣,少火生氣。氣味,辛甘發散為陽,酸苦湧泄為陰。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》听众朋友们大家好,我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇第五》,我们先看原文:壮火之气衰,少火之气壮

中国古人对药物的阴阳属性的认知(附语音)

中国古人对药物的阴阳属性的认知(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十三。(更多精彩内容持续更新中……)】“陰味出下竅,陽氣出上竅。味厚者為陰,薄為陰之陽;氣厚者為陽,薄為陽之陰。味厚則泄,薄則通。氣薄則發泄,厚則發熱。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》(接前文)“味厚者为阴,薄为阴之阳;气厚者为阳,薄为阳之阴”。“味厚者为阴”,我们先看古人的注解,《素问吴注卷二》

饮食不健康伤及五脏(附语音)

饮食不健康伤及五脏(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十一。(更多精彩持续更新中……)】“味傷形,氣傷精。精化為氣,氣傷於味。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》(接前文)我们再往下看:“精化为气,气伤于味”,张介宾对于《黄帝内经》的理解挺深,他在《类经•阴阳类》里注解为:“精化为气,谓元气由精而化也。然上文既云气归精,是气生精也;而且又曰精化气,是精生

五味能养五脏亦能伤五脏(附语音)

五味能养五脏亦能伤五脏(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十。(更多精彩持续更新中……)】“味傷形,氣傷精。精化為氣,氣傷於味。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》听众朋友们,大家好,我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇第五》。我们先看原文:“味伤形,气伤精。精化为气,气伤于味。”这段话的意思是什么呢?就是“味伤形,气伤精”,这

人体阴阳反常,身体就会不健康(附语音)

人体阴阳反常,身体就会不健康(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百六十一。(更多精彩持续更新中……)】“清氣在下,則生飧泄;濁氣在上,則生䐜脹,此陰陽反作,病之逆從也。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》听众朋友们,大家好,我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲解《黄帝内经•素问•阴阳应象大论篇第五》,我们先看原文:“清气在下,则生飧泄;浊气在上,则生䐜胀,此阴阳反作,病之

阳杀阴藏,滋阴潜阳的中医古代名方(附语音)

阳杀阴藏,滋阴潜阳的中医古代名方(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百五十七。(更多精彩持续更新中……)】“陽生陰長,陽殺陰藏。陽化氣,陰成形”——《黃帝內經•陰陽應象大論》(接前文)朱丹溪创了一个方,叫大补阴丸,大补阴丸用的什么理论?就是“阳杀阴藏”。明清之前,中医学就开始分门派,叫做医之门户分于金元,就是金元时代,很多人不太了解金是什么,金就是宋代末年的一段时间,

艾灸的原理之:穴位之妙(附语音)

艾灸的原理之:穴位之妙(附语音)

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【本篇是:中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程(附语音)-之九。(更多精彩内容持续更新中……)】听众朋友们,大家好,我是中医彭鑫博士,今天我们继续讲解艾灸养生系列课程。今天主要讲艾灸的原理。什么叫原理?就是如何通过艾灸的方法而达到它的临床治疗效果、保健效果、养生效果、美容效果、还有健康长寿的效果,这些效果是怎么达到的,里面有什么原理?下面我跟大家一起分析。《

中医“肺”对于身体的重要性(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百三十七。(更多精彩持续更新中……)】“西方白色,入通於肺,開竅於鼻,藏精於肺,故病在背,其味辛,其類金,其畜馬,其合稻,其應四時,上為太白星,是以知病之在皮毛也。其音商,其數九,其臭腥。”——《黃帝內經•金匱真言論篇》大家好,我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·金匮真言论篇第四》。我