丁香医生 微信公众号文章列表

经常熬夜的我,才二十来岁就差点猝死……

经常熬夜的我,才二十来岁就差点猝死……

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2021年,李小铁柱的人生被分成了两半,差点猝死前和差点猝死后。年纪轻轻的她,一周前还在爬山熬夜喝奶茶,一周后却进了抢救室,被诊断为脑梗塞。在猝死边缘走了这一回,她有好多的话想要对身边的年轻人说。以下是她的自述。本来就想看个小病结果倒在了医院2021年2月25日,真是充满戏剧性的一天。那天本来只想看个小病,结果不到一小时后,我就被推进了抢救室。去医院是因为身

女性健康的隐形「杀手」,2 个人就有 1 个中招

女性健康的隐形「杀手」,2 个人就有 1 个中招

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写在最后:1.尿路感染几乎在所有年龄段的女性当中高发,儿童期、性生活活跃期及绝经后,都有可能尿路感染。2.「尿液冲刷」是预防尿路感染的有效办法,也就是说多喝水、别憋尿。3.女性还要特别注意,性生活后记得排尿。4.如果怀疑自己尿路感染,可以去医院挂肾内科或泌尿外科。5.别拖,越拖治疗手段可能越复杂。通常来说,尿路感染吃几天药就好了,但如果犹豫拖延,可能还需要静

专坑年轻人的美白牙齿骗局,别再上当了

专坑年轻人的美白牙齿骗局,别再上当了

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拥有一口健康的白牙,对成年人来说,不是一件容易事儿。有的人牙齿颜色有先天缺陷,有的人不小心喝多了咖啡、茶,也可能让牙齿染上颜色。让牙齿变白,最好还是快速起效、效果明显的那种,就成了很多人的追求。近几年,有一门生意专门盯上了想让牙齿快速变白的人群。各种「3D炫彩齿雕」「6D纳米炫齿浮雕牙」「德国冰瓷美牙」……听起来有点高级,看起来效果惊人。在网红和广告的种草下

假如你有一个儿子,千万不要对他做这些

假如你有一个儿子,千万不要对他做这些

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很多男孩小时候都听过这句话:「男子汉,不许哭!」养一个男孩,真的要教育他不要哭吗?今天我们就来讲讲,养儿子,哪些「坑」绝对不要踩。(女儿版在文末哦~)01私处清洁莫忽视相比于女宝宝,男宝宝的私处清洁很容易被家长忽略。有些家长甚至觉得男宝宝不能养的太娇贵,但婴幼儿发生尿路感染的几率比较高,无论是对女宝还是男宝,都要做好私处的清洁工作。在清洁时,手法一定要轻柔,

一张图看懂怀孕身体全变化,当妈没你想的那么容易

一张图看懂怀孕身体全变化,当妈没你想的那么容易

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最后,再分享一张图:整个妊娠期间,子宫的体积会从怀孕前的7×4×2cm增长到35×25×22cm。也就是原来的300倍。表面看来只是肚子大了,但实际上,身体里的大部分器官,都要为子宫腾出每一寸能利用的空间。正因如此,怀孕才是一场母亲和胎儿之间的「争夺」。它从来就不是一件轻松的事。策划Karen监制Feidi插画hantu封面图来源自己做的参考文献[1]Lor

一个常见坏习惯,让年轻人的耳朵越来越聋了

一个常见坏习惯,让年轻人的耳朵越来越聋了

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现在的年轻人耳朵越来越不好了世界卫生组织2019年公布的数据中显示这一切都与年轻人的生活方式息息相关其中以耳机不离首破坏性最广泛以iphone耳机为例在手机驱动下它的最大音量能达到115~120分贝左右什么概念?在这种音量下听歌10秒听力就会永久性损伤如果你用中档音量长时间听歌也同样会损伤听力音量每多加一格世上就少一个灵敏的耳朵但有些人就喜欢用大音量强暴双耳

一种你爱吃的食物,在悄悄伤肝

一种你爱吃的食物,在悄悄伤肝

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喝酒伤肝,几乎人人都知道。但近几年,一种与酒精关系不大的脂肪肝:非酒精性脂肪肝,发病率在悄悄攀升。2019年最新数据显示,非酒精性脂肪肝已经成为全球爆发人数最多的肝脏慢性疾病。中国的患病率超29%,也就是说,将近1/3的中国人有非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝,可能发展为更严重的疾病,如肝纤维化、肝硬化、肝癌,甚至死亡。正常肝脏→脂肪肝(脂肪沉积导致肝脏体积增

你没有离开我,你只是去了很远的地方

你没有离开我,你只是去了很远的地方

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今天(4月4日)是清明节,细雨白菊、家国齐哀。在这个日子里,我们缅怀已经离去的亲友故人,想起他们的一言一行、音容笑貌,仿若他们不曾离开。在过去,「偶尔治愈」接到了许多投稿,关于离世亲人的故事。如何说再见,如何走出来,对于我们许多人来说,可能是生命里很重要的一道课题。某种层面来说,这是作者君君写给夭折孩子的信。对君君来说,她的女儿,一个名叫「曦瑶」、来到这世界

为什么吃完甜的,总想吃点咸的?

为什么吃完甜的,总想吃点咸的?

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恋爱之后很多男生都会存在一个疑问女朋友明明上一秒喝着奶茶说自己「吃饱了」下一秒却盯着鸭脖两眼放光吃完甜的总该来点咸的不是说吃饱了吗?女人难道有2个胃?为什么吃饱了总还能再来点?其实,无论男生女生在吃饱这件事上,都有很多不解之谜不信请回想一下你有没有过这样的经历明明刚吃完饭,揉着肚子喊撑端上桌的水果还是能吃得津津有味最后还能继续再磕上一把花生瓜子吃饱,不只是胃

小心!你以为的「无糖酸奶」,可能加了隐形糖

小心!你以为的「无糖酸奶」,可能加了隐形糖

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酸奶,作为一种好喝又营养的日常食物,一直被许多人喜爱。酸奶的营养多且好吸收,比如说:乳酸菌预先帮助把营养物质「消化」,将部分蛋白质分解为多肽和氨基酸,人体易吸收;一部分乳糖被转化为乳酸,不仅缓解乳糖不耐的问题,还能与牛奶中的钙结合成乳酸钙,增加钙的利用率;然而,好处多多的酸奶,也经常被关注健康的人士诟病,其中最大的问题就是——加糖太多。想要健康放心地喝酸奶,

哪些人不能打新冠疫苗?看这一篇就知道了!

哪些人不能打新冠疫苗?看这一篇就知道了!

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就在3月29日,卫健委发布了《新冠疫苗接种技术指南(第一版)》,这意味着正式向大众开放了新冠疫苗的接种。等了这么久的新冠疫苗,终于可以打到了!昨天,我们发布了一篇关于这份指南的详细解读(点此查看)。评论区很多人蠢蠢欲动的同时,也出现了更多疑惑:对某些东西过敏可不可以打?备孕、哺乳期可不可以打?前段时间接种了HPV疫苗可不可以打?吃了太多水果胃不舒服,能不能打

人体里的沉默杀手,正在偷偷伤害爸妈

人体里的沉默杀手,正在偷偷伤害爸妈

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长期高血压是冠状动脉疾病、中风、心脏衰竭、心房颤动、周边动脉阻塞、视力损伤、慢性肾脏病及痴呆症等病症的主要危险因子,全球每年由高血压并发症导致的死亡为940万例。2017年,国际权威医学期刊《柳叶刀》曾公布了我国31个省(区、市),涉及170万人口的高血压现状调查。调查显示,我国高血压的患病率高达37.2%,每5位中国成年人中有2位高血压患者,而控制率仅为5

啊啊啊,到底为什么智齿会疼啊?!

啊啊啊,到底为什么智齿会疼啊?!

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关于智齿你可能还有这些疑惑➊我的智齿要拔吗?大部分人下颌骨的骨量的不足够智齿的位置的,所以很多人的智齿都会长歪。长歪的智齿不能正常行使咀嚼的功能,还容易藏食物、不易清洁等,因此建议拔掉。当然也有少部分人的智齿没长歪,可以正常使用。具体要不要拔,还是让口腔科医生帮忙检查一下。➋拔智齿能瘦脸吗?理论上不能。但拔完牙的头几天,可能吃得少了,或许能瘦一点。➌网上拔智

把痰咽回去,会不会对身体不好啊?

把痰咽回去,会不会对身体不好啊?

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早晨起来,拥抱太阳让身体充满灿烂的阳光满满的正能量!你深吸一口气突然一种不祥的预感涌上喉咙原来是一口痰!有痰的感觉用「如梗在喉」形容再贴切不过卡在喉咙里咳不出来,又咽不下去好不容易卯足了劲终于一口咽了下去但又出现了一个令人忐忑的问题——痰咽下去到底会不会有事啊?痰,到底是个啥很多人都分不清痰和鼻涕有什么区别从严格意义来说鼻涕是从鼻子里来的而痰是从咽喉和下呼吸

姑娘们!腿不直,才是人间常态

姑娘们!腿不直,才是人间常态

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我们在微博上发起过一项投票,「在日常生活中,你觉得谁的腿更直?」只有18%的人,选择了女性。图片来源:丁香医生微博相较于男生,女生似乎对自己的腿部曲线十分苛刻。小腿有肌肉,脚腕不够细,大腿有点粗,关节有点大、腿型不够细不够直……反正总是能挑出一点不够完美的小证据。我有一个喜欢穿裙子的小姐妹,当她满心欢喜地穿着可爱的JK裙去和男朋友约会,却被嫌弃「你的腿不好看

怕长胖,应该少吃米饭,还是少吃肉?

怕长胖,应该少吃米饭,还是少吃肉?

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这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第15期。我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养、运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来。身边有很多朋友常问我,在减肥期怕长胖,米饭和猪肉相比,哪一个要少吃?有的人说,应该少吃肉,因为肉的能量高;还有的人说,应该少吃米饭,因为米饭能量高,还容易消化,非常容易长胖。那么,想要减肥的话,到底应该少吃肉,还是少吃米

缓解可怕的偏头痛,很多人都做错了

缓解可怕的偏头痛,很多人都做错了

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偏头痛发作时有多痛苦,应该没有人想知道。然而生活中,每10个人就有1个人有偏头痛。它虽然不致命,但严重影响生活质量。上到一米八的汉子,下到还在上学的女生,发作时都能被疼到哭出来,而且可能断断续续几十年:图片来源:后台留言截图为了止痛,大家会尝试各种方法:热敷、按摩、甚至捶打头部「以痛止痛」……但各种方法试过之后,头痛依然在。其实,当偏头痛发作时,最好的止痛方

判断孩子缺不缺钙,只有一种靠谱方法

判断孩子缺不缺钙,只有一种靠谱方法

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「孩子到底缺钙不?」是很多家长都在纠结的迷思。吃的越来越好,奶制品也成为了日常饮食。但中国孩子们的钙摄入量,仍然不太乐观。根据近年来全国性的抽样调查发现,2~11岁的孩子每天平均钙摄入量不足300mg,还不到推荐摄入量的一半。[1]那该怎么判断孩子是否缺钙呢?今天我们就邀请了营养学专家李靓莉老师,给大家把缺钙、补钙问题,一次说清楚。李靓莉丁香妈妈作者注册营养

年销百亿的零食,竟是国际公认的强致癌物!

年销百亿的零食,竟是国际公认的强致癌物!

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最近两年,有一种热销「零食」走进了大家的视线——槟榔。喜欢嚼槟榔的人,觉得它风味刺激、口感独特,吃还有点上头,成为了「嘴巴有点闲」时的选择。然而这个每年销售达上百亿的产业,背后是数十万名被割掉舌头,切去牙床,甚至失去生命的癌症患者。槟榔,不是什么随便吃吃的消遣零食,而是会致癌的「恶魔的果实」。销量年年攀升的致癌果实在中国的部分地区,一直以来都有着嚼食槟榔的习

不拔智齿的人,你们会后悔的!

不拔智齿的人,你们会后悔的!

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没有画进去的,关于智齿的小彩蛋:问:为什么叫它智齿?会更聪明?答:只能从医学角度猜一下,很大程度上可能是因为它的萌出都在成年之后,人们就会觉这是心智成熟的标志,和聪明不聪明真没啥关系。问:真的有人智齿不会长出来吗?(羡慕~)答:其实吧,人出生之后智齿数量就定了,就埋在牙龈底下,长出几颗,什么时候长出来,完全看个人造化。当然也有人一辈子不长出来,或者就是长得刚

宝宝说话早聪明还是说话晚聪明?脑科学告诉你答案

宝宝说话早聪明还是说话晚聪明?脑科学告诉你答案

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在我们的后台,总能收到爸爸妈妈们这样的留言:都是年纪差不多大的孩子,为什么自己家的孩子说话不行迟迟不开口,别人家的娃,却能噼里啪啦说一堆呢?我们今天,就来聊一聊大家都很关心的这个话题,也就是,孩子开口说话早晚的秘密。1~3岁学说话,循序渐进有规律我们先来看看孩子在1~3岁,语言发育的几个关键环节:➊12~16个月大的孩子能够听懂100~150个词汇,能听懂简

为什么有的人口气那么大,自己却好像闻不到?

为什么有的人口气那么大,自己却好像闻不到?

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问:「你觉得和有口气的人接吻是种什么体验?」答:「不想体验!!!」不得不说,口气问题,虽然污染源头小,但杀伤力之大,让每一个经历过的人,都为之后怕。图片来源:丁香医生设计团队不管是多么热爱工作,在口气的支配下,也不得不与同事们保持「安全距离」。图片来源:丁香医生设计团队爱情再甜蜜,也难保在口气面前做到面不改色的「我愿意」……图片来源:丁香医生设计团队话说回来

女性做好一件事,远离可怕的乳腺癌

女性做好一件事,远离可怕的乳腺癌

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乳腺癌已成为全球最常见癌症世卫组织发起全球应对乳腺癌倡议。图片来源:人民日报为了纪念刚刚过去的国际妇女节,世界卫生组织发起了「全球应对乳腺癌倡议」,希望在未来到2040年,每年可以将乳腺癌死亡率降低2.5%。为什么乳腺癌获得了特别重视?因为乳腺癌已经是全球新增患者最多的癌症。面对「全球第一大癌」这个对手,我们的检查手段还有欠缺,多数人只关注到了乳腺超声,而忽

拜拜肉、小肚子太讨厌了,这套动作让你轻松消灭

拜拜肉、小肚子太讨厌了,这套动作让你轻松消灭

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管住嘴,迈开腿;三分练,七分吃;三月不减肥,四月徒伤悲;……已经迈入3月了,相信不少朋友已经把减肥提上日程,预计不久就要到白热化阶段。朋友们,在减肥时请时刻谨记:体重只是体重秤上显示的数字,体型才是衡量好身材的标准。不然体重可能下来了,但伸手捏一下,拜拜肉、小肚腩、小粗腿……身上可能都是软绵绵的肉。图片来源:站酷海洛但传统塑形训练往往比较枯燥,很多时候就是机

这项儿科检查已被叫停八年,却依旧有很多家长被坑

这项儿科检查已被叫停八年,却依旧有很多家长被坑

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在我们的微信后台,每过一阵就会有妈妈问到微量元素检测的事儿。我家娃生长曲线这周掉了一格,是不是缺什么啊?要不要做一下微量元素检测?我们这儿保,6个月的娃娃都要做微量元素检测,说是为辅食添加做准备?有必要吗?我家娃在母婴店做了微量元素检测,人家说宝宝缺钾还缺碘,要怎么补啊?日常体检的微量元素检测不是2013年就该停了吗,怎么还是这样频繁地做?我们从妈妈们的留言