“天天多走”顺产生得更快吗?提醒准妈妈:正确走是关键

文|好孕姐

想起当年我生孩子的时候,从长辈那里听到各种各样的孕期经验。其中有一条非常有趣,就是:“天天多走”顺产生得更快。初听时没太在意,后来问了一下身边的宝妈,发现很多宝妈都支持这一观点。有的宝妈分享孕期的个人经验说,决定顺产的时候,每天坚持走路,结果生产很快、很顺利之类的。

“天天多走”顺产真的生得更快吗?经过我细致得分析和了解,发现这种说法有一定依据。但是,顺产不能盲目多走,正确走才是关键。

“天天多走”顺产生得更快吗?提醒准妈妈:正确走是关键

走路能够帮助顺产原因

走路能帮助顺产,是一定的。因为走路是一种轻度的运动,准妈妈每天在有规律地走路,骨盆肌肉,还有大腿的肌肉群都能够得到锻炼。准妈妈生产的时候,产力条件良好,可能生得更快。此外,走路带来的缓解情绪压力,还有提高心肺功能,都有助于产妇在分娩的时候,以更好的状态配合医生,生得更快。

“天天多走”顺产生得更快吗?提醒准妈妈:正确走是关键

孕期不能多走的准妈妈类型

但是,尽管孕期多走路好处多多,准妈妈也别盲从,因为“天天多走”也是挑人的。多走路,并不适合怀孕初期,胎儿不稳定的准妈妈,因为此时胎儿更需要稳定的生长环境,任何存在风险的运动,都有可能引起流产。如果孕期患有严重贫血的准妈妈,动不动就头晕眼花,孕期适合多休息,不能消耗太多体力,也建议多休息,少走动。还有,一种孕妈想必也不用多说了,有流产或者早产的经验,怀孕的时候也应当多加小心,孕期不要走太多。

如果准妈妈不属于不能多走的准妈妈类型,而且已经决定顺产了,孕期还是可以“天天多走”的。但是,依然有几点注意事项,需要准妈妈遵循:

“天天多走”顺产生得更快吗?提醒准妈妈:正确走是关键

首先,准妈妈孕期走路要选对时间。一般准妈妈在晴朗的清晨或者傍晚出门走路最好,阳光还相对温和,紫外线也不是很强,准妈妈的皮肤没有晒伤的风险。不过,即便是在这两个时间段走路,如果天凉的话,拿一件薄外套;天热的话,拿一把遮阳伞,都是很有必要的。

其次,准妈妈走路选对地点很重要。准妈妈是一类特殊的群体,在拥挤、杂乱的人群里,很容易出现意外。所以,为了以防万一,准妈妈散步最好选择人少、空气好、空旷的地方散步。

最后,准妈妈走路,走路的速度非常重要。准妈妈在走路的时候,切忌慌张、快走,防止摔倒受伤,尽量以慢走为主,不要走得太快,最好走路的时候,能保持均匀的呼吸。如果累了,就歇歇再走,避免短时间内,过快、过猛的运动。

“天天多走”顺产生得更快吗?提醒准妈妈:正确走是关键


上一篇:懂事乖小孩朱朝阳:考第1名,做最乖的孩子,把所有黑暗都藏起来
下一篇:

相关推荐

OMG!马思纯自曝患病:严重时无法走路,还会突然看不见!

1970 这里是美国

这些年,时不时就会被网友diss的马思纯日子不太好过。并不走流量女星路线,又有金马影后光环加持,为什么还会被diss?!其实,网友们的点都集中在一个地方——月半月半月半:每当马思纯稍微胖一点,一部分网友就会跑出来批评,言辞激烈到经常把马思纯挂上热搜...然而,对于这些马思纯怎么回应?小马在加油,小马会努力。小马决定要瘦成图3。更让人心疼的是,6月27日,马思

想顺产不能光“想”,进产房前这几件事得先了解

883 乌鲁木齐市凤凰妇产医院

面对即将要进产房这事,很多顺产孕妈都是个“矛盾体”:一方面,想快点在里面迎接娃的到来,而另一方面,又对产房里的未知、疼痛等心存恐惧,而这也是人之常情,不过孕妈若提前将自己“武装”好,对整个顺产过程做到心中有数,也能让自己少些临产负担,“轻装”上阵。01通常生个娃要多长时间?一般顺产分4个产程:▲第一产程(即开宫口阶段):通常需要8-12小时左右,而经产妇可能

固执丈夫坚持顺产,媳妇怀孕11个月还不生,被医生强行剖宫产

1983 杏妈说育儿

撰稿:小雯|插画:kit|审核:静好我说这世界上没文化的人还是挺多的,你信不?别不服气,来看看这么一家子。在某某妇产科医院里有这么一家人,媳妇怀孕已经11个月了,其丈夫还坚持媳妇顺产。为了确保孕妇的生命安全,医生强行留下孕妇并进行了剖宫产。不过,非常可惜,由于距离预产期的时间过长,胎儿没有保留住,不过好在孕妇的身体通过治疗,已经没有危险了。话说,这也是一件好

“你在备孕,别吃这个!” 备孕期的饮食禁忌有哪些?

1809 生殖医学空间

-这是陪你好孕的第1748天-怀孕是人生的大事,所以当家里哪个人打算生孩子,全家上下,从吃到喝没有不重视的。孕前饮食要注意,这是肯定的。到底应该控制哪些呢?下面就为大家介绍,备孕期女性应少吃的食物和应少喝的饮品。备孕期间应该少吃哪些食物?-1-罐头、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品原材料在生产的过程中,加入了大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂、亚硝胺等,

要给孩子立规矩,就应该从孕期开始,这不是早教而是“好教”!

1846 杏妈说育儿

常有宝妈愁眉苦脸的跑来和我唠叨:你说我家那孩子怎么这么不好带呢,身体累,心也累,哎,我这命啊,上辈子也不知道欠他啥了,变成我儿子向我讨债。其实,但凡是发出这种心声的妈妈,多半是对孩子早期教育不关注,或者由于某种原因没能充分关注的宝妈。因为取决于孩子好不好带,好不好教的根本和早期你给孩子是否立了规矩有关。而这里的早期还真是比较早,应该从孩子还是妈妈腹中的胎儿时

孕期尿频、屁多、大便少,这样尴尬的妊娠反应正常不正常?

61 小红姐产房故事

怀孕期间,女性由于身体的变化,会出现各种不适的症状,孕吐,食欲不振,失眠等,都是常见的妊娠反应。还有一些症状,属于尴尬的,说不出口的。这天,一位来产检的孕妇,不好意思的问医生:“医生,我已经怀孕四个多月了,这些日子,总爱放屁,这正常吗?”怀孕后,女性身体里面的孕激素会增高,从而让胃酸分泌慢慢减少,这样消化食物的时候就没有以前那么正常了。此外,孕期,孕妇都会吃

孩子是先会说话好,还是先会走路好?很多家长都弄错了!

1447 杏妈说育儿

撰稿:小尹|插画:kit|审核:静好小区的花园里坐着好几位带着宝宝出来遛弯的宝妈,其中一个宝妈艳羡的夸着另一个宝宝:“这孩子怎么聪明,这才多大了,就会走路啦?”。另一个妈妈自豪的回答:“哎呀,我家老大也和他一样,老早就会走路,就会说话了”。这时一个带孩子的老人笑着插话:“说话早,走路早可不等于孩子聪明,我们家大丫头就属于这类孩子,可她长大了,我那孩子里顶数她

从妙龄少女变成臃肿大妈,孕期水肿有妙招,让你远离肿胀的困扰!

136 杏妈说育儿

撰稿:小尹|插画:kit|审核:静好怀孕乐三天这句话一点也不假,毕竟结婚生育是每个人必经的一个过程,拥有一个属于自己的孩子,那也是一件十分幸福的事情,可是自从有了小宝贝之后,宝妈们在整个孕期中不只是肚子大了那么简单,甚至整个人肿肿的,尤其是腿跟脚,说是大象腿猪蹄脚一点也不过分,那么针对水肿妈妈们又该怎么办呢?先判断再治理要知道水肿虽说在90%的宝妈身上都会发

2019年Steam共发售8326款游戏 今年恐怕难破记录
游戏

2019年Steam共发售8326款游戏 今年恐怕难破记录

249 网游圈里的那些事

根据常年来提供细致数据统计的SteamSpy网站年度报告,2019年Steam这个全球最大的PC游戏平台总共发布了超8000款游戏,这意味着虽然面对着Epic的强力挑战和“挖墙脚”行为,Steam平台的新游戏数量并没有显著减少。首先,SteamSpy的统计数字由于地区和DLC差异会出现细微误差,但不影响宏观判断。网站更新后给出的全年发布游戏数量为8326款,

网友无聊叫萨摩名字,谁知被这家伙一回头吓坏:“这是个什么鬼?!”
萌宠

网友无聊叫萨摩名字,谁知被这家伙一回头吓坏:“这是个什么鬼?!”

1422 天使萨摩耶

最近待在家的网友实在无聊了,就开始撩拨萨摩,一遍又一遍的叫它的名字~刚开始萨摩还乖乖转身面带微笑,后来就受不了铲屎官无聊的召唤。开始偷懒,直接抬头了。然后就出现了这样的一幕……铲屎官无语。请问你是谁家的鬼啊,准备吓死谁呀~嘿!叫我干嘛~不得不说,养只萨摩还是正确的选择,毕竟人家能甜能诡,趣味无穷呢!推荐阅读:“小区物业说,发现在小区遛狗的,一律打死!”阅读

私房话

想要一个男人彻底的爱上你,做好这三个细节就够了!

993 头发这样扎更有范

在爱情的世界里,女人总是担心自己的男人不够爱自己,感觉自己得不到男人的真心。爱情就是这样,两个人在一起相处,最重要的就是了解,知道对方想要什么,不想要什么,只有男女双方有了足够的了解,这段爱情才能走到最后。所以说,如果你想要一个男人彻彻底底的爱上你,做好这三个细节就够了。第一个细节,一定要尊重男人的想法世界上的大部分男人,都是很有自尊心的,自己的想法渴望得到

游戏

国内游戏分级制度终于有希望了!《银河战士3部曲》发售日泄漏!

643 Switch游戏圈

游戏分级制度有望!全国政协委员、民进中央副主席朱永新呼吁建立网络游戏分级制度,通过人脸识别技术实行未成年人登入网游时段、时长监管分级,防止青少年沉迷网络游戏。建议从网络游戏类别、认证、时长、充值方面建立网络游戏强制分级制度,并由相关政府部门审核监管。小祎PS目前NS国行版游戏审核都是网络游戏,那这件事就真的可以说是国行的希望了。腾讯子公司收购Marvelou

萌宠

5只搜救犬退役,却扒着训导员衣角,一步三回头不肯走

614 草莓宠物

一起工作这么多年的老伙计,怎么舍得离开彼此呢?近日,西藏拉萨消防救援支队为5只功勋搜救犬举行退役仪式。几只搜救犬从小进行训练,日常为人民服务,也参与过“3.29墨竹工卡山体滑坡”、日喀则亚东地震等重大事故的救援。辛苦训练工作一辈子,等到脸上花白,可以退休享福的时候,5只狗狗却都依依不舍。退役仪式上,几只搜救犬乖乖坐在训导员旁边,后面是其他支队的同事。训导员帮

狗和车子,概不外借
萌宠

狗和车子,概不外借

9 狗先生

来源|狗先生(ID:dogsir666)编辑|狗先生大家有没有碰到过这种人:哎你这根口红不错,就送给我呗?哎你这新车不错,借我开两天?哎!你老公不错!借我结个婚......等等你说什么,结个婚???这口红可以再买;车子撞坏了有保险修;能借走的老公咱不要也罢,可是如果问你:你家狗这么可爱,借我养两天呗?这可怎么办?他管我借家人玩哎!这事儿可不是段子,现实生活中

游戏

Rookie:终于五杀了,肖央回复

1367 腾讯游戏频道

在赛场征战多年的Rookie终于拿到了职业生涯首个5杀。视频来源:爱玩lol时刻Rookie接受采访时表示:感觉当时队友们在抢我人头,其实是......视频来源:爱玩lol时刻Rookie赛后也发布了微博,长相有几分相似的肖央也回复了这条微博。

当代社交默契:你不找我,我也不找你
私房话

当代社交默契:你不找我,我也不找你

626 可读

作者|疯子图|ins来源|小北(ID:kuwoxiaobei)●●●可可姐导读:现在的人,都很干脆和利落,主动都是因为喜欢,不主动,就是拒绝。昨天晚上清理微信好友,发现有不少人的朋友圈,打开之后就只剩下一条横杠。可能是已经把我删了,或者是已经关闭了朋友圈。我们之间,也已经好久没有联系了。总有一天,你会发现有人正在悄无声息的退出自己的世界,而自己却一无所知。他

萌宠

“全面禁食猫狗!”国家队来抄作业了,快扩散发邮件支持!

981 爱猫

爱猫全网最温暖的公众号,善良的猫奴都关注了关注自从深圳颁布条例,禁止食用猫狗后,国家队也来抄作业了!太开心了!4月8日,农业农村部官网公布了《国家畜禽遗传资源目录(征求意见稿)》并向社会公开征求意见,将全面禁止非法野生动物交易,革除滥食用野生动物陋习。列入《目录》的动物,按照家畜家禽进行管理,可以用于食用等商业利用。《目录》包括家养的传统畜禽和特种畜禽共31