迎养厨房 | 春季止咳润肺之柠檬沁雪梨
美食

迎养厨房 | 春季止咳润肺之柠檬沁雪梨

1936 范迎健康说

——迎养厨房,让养生饮食更简单易得——柠檬沁雪梨Lemonsorrel范迎说:春天乍暖还寒,除了注意防寒保暖,还因气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有春季吃梨的习俗,梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性,吃梨助益脾气,令五脏和平,以增强体质抵御病菌的侵袭。梨有止咳化痰,清热降火、调节血压的作用。高血压患者,如果有头晕目

台湾艺人刘真病逝,年仅44岁……再也看不到她和小S斗嘴了
八卦精

台湾艺人刘真病逝,年仅44岁……再也看不到她和小S斗嘴了

1848 健康之路

3月23日,据台媒消息,中国台湾女艺人刘真病逝,终年44岁。上月她到医院进行主动脉瓣膜狭窄手术,未料术中心脏骤停,紧急装上叶克膜(ECMO,体外膜肺氧合),随后装置心室辅助器,甚至开颅,持续和死神搏斗45天。据悉,刘真想要活下去的唯一希望就是进行心脏移植手术,无奈还没等到合适的心脏供体就过世,独留丈夫辛龙和4岁女儿。辛龙之前就曾心痛喊话,希望大家帮集气,并愿

节气养生丨今日春分,此时不养生,来年把病生!这些规矩你一定要懂~
养生堂

节气养生丨今日春分,此时不养生,来年把病生!这些规矩你一定要懂~

1845 养生中国

仲春初四日,春色正中分。——今日春分春分,是春季九十天的中分点,同时也是昼与夜的平分点。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”春分最大的特点在于一个“分”字,相对应的,此时养生重点也要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。怎么做才能达到平衡呢?吃春菜春为一年之始,人体阳气长而阴气消,饮食上也应该多食时令春菜,以助阴阳调和。1菠

豆腐和它一起煮,补过人参、鲜过鸡汤!春天养生喝这汤,男人补肾、女人补血
美食

豆腐和它一起煮,补过人参、鲜过鸡汤!春天养生喝这汤,男人补肾、女人补血

1606 养生每日推送

春天养生不知道吃啥好?不如来点清淡爽口的豆腐~不是小编自写自夸,说到营养美味兼具的食物,豆腐当仁不让——豆腐有“植物肉”的美誉,不仅蛋白质含量丰富,钙含量也高,还有助于预防心血管疾病和肠癌。而且,中医认为豆腐味甘性凉,入脾胃大肠经,具有益气和中、生津解毒的作用。豆腐虽然百搭,但如果想得到更好的养生效果,还要给它找个“好搭档”~豆腐和它一起煮,比鸡汤滋补1.加

永葆青春的秘诀(附语音)
历史

永葆青春的秘诀(附语音)

791 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之十六。(更多精彩内容持续更新中……)】“帝曰:有其年已老而有子者何也?岐伯曰:此其天壽過度,氣脈常通,而腎氣有余也。此雖有子,男不過盡八八,女不過盡七七,而天地之精氣皆竭矣。帝曰:夫道者年皆百數,能有子乎?岐伯曰:夫道者能卻老而全形,身年雖壽,能生子也。”——《黃帝內經·上古天真論》原文是:“帝曰:有其

延续两千年的养生方法和调理经验(附语音)
养生堂

延续两千年的养生方法和调理经验(附语音)

325 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之二十一。(更多精彩内容持续更新中……)】“天氣,清凈光明者也,藏德不止,故不下也。天明則日月不明,邪害空竅,陽氣者閉塞,地氣者冒明,雲霧不精,則上應白露不下。交通不表,萬物命故不施,不施則名木多死。惡氣不發,風雨不節,白露不下,則菀槁不榮。賊風數至,暴雨數起,天地四時不相保,與道相失,則未央絕滅。唯聖人

女性为什么要养肝?(附语音)
养生堂

女性为什么要养肝?(附语音)

444 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之六十五。(更多精彩内容持续更新中……)】“營氣不從,逆於肉理,乃生癰腫。”——《黃帝內經•生氣通天論》我们看原文:“营气不从,逆于肉理,乃生痈肿。”这句话字面意思非常简单,“营”指的是营卫之气的“营”。“不从”,指的是不顺。古人经常说顺从,“从”通常指的就是顺的意思。比如说我们前文讲到的:“恬淡虚无,真

疫情反弹,别忘了这款“特效药”!5个“养生神器”,一招激活它!
养生堂

疫情反弹,别忘了这款“特效药”!5个“养生神器”,一招激活它!

56 一分钟健康养生

近日,关于新冠肺炎疫情传来不少好消息:全国28地新增确诊人数归零;湖北除武汉外新增确诊人数连续5天为零;武汉16家方舱医院全部休舱;......在欢呼疫情不断好转的时候,3月10日更新的一组数字却给了我们重重一击:我国湖北以外新增确诊病例11例(此前三天分别为2、4、3例),出现反弹!其中新增报告境外输入确诊病例10例(北京6例,上海2例,山东1例,甘肃1例

不要再害怕癌症了!有研究证实,癌细胞最怕你做这些事!
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不要再害怕癌症了!有研究证实,癌细胞最怕你做这些事!

17 养生中国

提到癌症,人人都害怕!不过,这可怕的癌细胞,也有“怕”的东西!它最怕你做这些事!一个“癌”字三个“口”,意味着癌症在很大程度上与“吃”有关。最新医学研究表明,35%-40%的肿瘤发病与不科学、不合理的膳食习惯有关。所以,大家千万别再“喂养癌细胞”啦~编辑:高继明审核:朱蕗鋆每天早晨七点钟关注养生中国(yangsheng-cn)每天学点咱老百姓用的上的养生知识

国内全面复工,国外确诊超1.6万例!守住4道防线,防止疫情“卷土重来”!
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国内全面复工,国外确诊超1.6万例!守住4道防线,防止疫情“卷土重来”!

26 一分钟健康养生

抗疫一个多月,国内疫情形势日渐趋好,但国外疫况却变得越来越令人担忧。截至6日10:13时,全球新冠肺炎确诊病例数已达16406例,死亡280人。(来源/丁香园)随着境外疫情的蔓延,钟南山院士担心的事情正在发生:中国可能从输出病例变为输入病例。3月5日0-24时,全国新增病例126例,其中境外输入确诊病例16例(甘肃11例,北京4例,上海1例)。目前累计报告境

「惊蛰」至,万物长,3招让身体跟春天一起苏醒过来
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「惊蛰」至,万物长,3招让身体跟春天一起苏醒过来

328 生命时报

春生夏长,秋收冬藏。中国人的衣食动养,皆依季候而作,随岁月流转。2020年,《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)将四时节气作历程,推出系列策划“二十四节气·养生历”,一年365天,顺应时节来养生。长按图片,保存养生历↓庚子年乙卯月丁未日春雷乍动,万物生长“一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天”我国现存最早的农事历书之一《夏小正》中记载:“正月启蛰,言

节气养生丨今日惊蛰,万物生发,正是调整身体机能好时机!学点规矩不吃亏
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节气养生丨今日惊蛰,万物生发,正是调整身体机能好时机!学点规矩不吃亏

1226 养生中国

一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天——今日惊蛰。惊蛰时期,大部分植物都开始抽绿,此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。故而,春季容易肝风、肝火妄动,易引起心脑血管病及高血压病。因此,惊蛰养生当以护肝健脾为主。饮食:少酸多甜,清内热春天肝气旺容易伤脾,此时,少吃酸味可以防止肝气过旺,甘味食物可以滋补脾胃。但,此“甘”非彼“甘”,它不

今日惊蛰|宜夜卧早行,防“惊蛰病”有四大招
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今日惊蛰|宜夜卧早行,防“惊蛰病”有四大招

573 中国中医科学院门诊部

小编按今天,我们迎来惊蛰节气。惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。这个时节应该如何养生呢?我们来和大家好好聊一聊。饮食篇惊蛰养生防病有三汤▲止咳安神——百合杏仁粥春季生发,在办公室内经常听到“咳咳”的干咳声,晚上往往咳嗽更严重,影响休息和睡眠。建议可以喝点百合杏仁粥,百合具有补中益气、温肺止咳的功能,杏仁归肺经、

春雷响,万物长,惊蛰节气养生重点来了!
养生堂

春雷响,万物长,惊蛰节气养生重点来了!

957 郭力话健康

郭力导读:惊蛰时节,百草回芽,百病易发,人体的新陈代谢也变得活跃起来,这时最适合补充人体的阳气。阳气充足后,才可将人体邪气一并带出体外。惊蛰节气养生重点以“健脾、利湿、化痰”为主,可根据自身的身体素质进行养生和调摄。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。——《观田家诗》韦应物传统二十四节气之一正月启蛰SP

身体湿热重,究竟应该怎样祛除?(附语音)
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身体湿热重,究竟应该怎样祛除?(附语音)

541 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之五十三。(更多精彩内容持续更新中……)】“汗出見濕,乃生痤疿。”——《黃帝內經•生氣通天論》(接前文)观察现在的年轻人饮食,就会发现一个很有趣的特点。就是现在的年轻人好多都很喜欢吃辣的、口味重的食物。因为辣,像吃烧烤或者麻辣烫,或者是一些特别辣的食物,味道很好,很刺激。但是,吃完了之后就会感觉嘴里非常热

饭后一个动作最养生!简单4步,做好了百病不缠,还不快试试?
养生堂

饭后一个动作最养生!简单4步,做好了百病不缠,还不快试试?

609 一分钟健康养生

▲长按图片,可保存及分享截至3月1日,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例202例,其中湖北以外新增6例。疫情之下,不少人更关注自身健康状况,尤其是吃完饭后,总觉得要做点什么。但饭后到底怎么做才好呢?是站着消消化,还是饭后百步走,长命九十九......诸多动作中,养生君给大家推荐一个最舒服,也最养生的动作——揉腹!揉揉腹,百病不缠腹部

养护好脾胃的饮食建议(附语音)
养生堂

养护好脾胃的饮食建议(附语音)

436 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之七十二。(更多精彩内容持续更新中……)】“故病久則傳化,上下不並,良醫弗為。故陽畜積病死,而陽氣當隔,隔者當瀉,不亟正治,粗乃敗之。”——《黃帝內經•生氣通天論》(接前文)这是讲的中医临床,可能各位听众对此并不感兴趣。中医临床遇到的这些问题变化多端,所以《黄帝内经》会说出很多种类似的病机让大家去理解,由

雨水节气,养生要点
养生堂

雨水节气,养生要点

35 中国中医科学院门诊部

今天是雨水,2020年的第二个节气。“好雨知时节,当春乃发生”,雨水的到来,意味着冬去春来,冬雪渐成春雨,干燥的天气渐渐被潮湿所取代。此时寒湿之邪最易困着脾脏;同时春季肝气盛,易克脾。因此,雨水最重要的是养脾祛湿。随着春风送暖,不少致病微生物也更容易快速繁殖、随风播散。所以,预防呼吸道、胃肠道的传染病也很重要。雨水起居养生1、做好“春捂”以防病在起居养生方面

迎养厨房 | 紫薯银耳小圆子
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迎养厨房 | 紫薯银耳小圆子

380 范迎健康说

——迎养厨房,让养生饮食更简单易得——紫薯银耳小圆子PurpleSweetPotatoandTremellaSmallRoundNuts范迎说:在江南地区,酒酿圆子是常吃的一道甜汤暖食,今天我们把酒酿换成紫薯银耳来做成一个大人孩子都可以吃的甜品。紫薯中含有的花青素可以抗癌、防老化,还富含锌、铁、铜、锰、钙、硒等微量元素。充足的纤维素促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞

补充阳气最好的方法(附语音)
养生堂

补充阳气最好的方法(附语音)

1443 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之三十一。(更多精彩内容持续更新中……)】“蒼天之氣,清凈則誌意治,順之則陽氣固,雖有賊邪,弗能害也。”——《黃帝內經•生氣通天論》(接前文)怎么样就能阳气固密呢?大家注意,不是吃鹿茸、喝鹿血,吃什么大补的东西,这些东西不能补真阳元气。人体真正的阳气来源于哪里呢?来源于人体自己产生的,它叫“生气通天”,它

2月13日12-24时,青岛依旧无新增!累计确诊53例
养生堂

2月13日12-24时,青岛依旧无新增!累计确诊53例

735 中国养生健康网

小编从山东省卫生健康委获悉,2020年2月13日12-24时,山东省报告新增新型冠状病毒肺炎确诊病例10例,累计确诊病例519例(含重症病例16例,危重症病例10例,治愈出院111例,死亡病例2例);新增疑似病例29例,现有疑似病例83例。截至目前,追踪到密切接触者14742人,已解除医学观察10896人,诊断为疑似或确诊病例262例,尚有3584人正在接受

立春之后,如何养生
养生堂

立春之后,如何养生

916 中国中医科学院门诊部

春季阳气生发、万物始生,所谓“一年之际在于春”。立春时节里,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的养生方式,与大自然相适应,力求身心和谐,可为一整年的健康打下基础。起居养生1、注意保暖:春捂护阳,下厚上薄谚语云:“春不减衣,秋不戴帽”,说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处

在肚脐上敷一片它,多种奇迹发生了!这么简单的养生祛病法,千万别错过
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在肚脐上敷一片它,多种奇迹发生了!这么简单的养生祛病法,千万别错过

559 养生中国

肚脐在胎儿未出生之前,是用来帮助人体吸收营养的通道;而出生之后,肚脐就好像成了无用的疤痕。但在中医看来,肚脐的作用非常巨大,因为,它可是人体的重要穴位——神阙穴。肚脐是人体大穴注:神阙穴即腹部当中的肚脐上肚脐从本质上来说是胎儿出生后脐带脱落后留下的疤痕。但是,中医认为脐是连通五脏的重要部位,古人称脐为:五脏六腑之本,元气归藏之根。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉

未雨绸缪的养生原则(附语音)
养生堂

未雨绸缪的养生原则(附语音)

580 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之二十三。(更多精彩内容持续更新中……)】“從陰陽則生,逆之則死;從之則治,逆之則亂。反順為逆,是謂內格。是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎?”——《黃帝內經•四氣調神大論》今天我们继续学习中医经典名句《黄帝内经·四气调神大