雨水节气,养生要点
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雨水节气,养生要点

35 中国中医科学院门诊部

今天是雨水,2020年的第二个节气。“好雨知时节,当春乃发生”,雨水的到来,意味着冬去春来,冬雪渐成春雨,干燥的天气渐渐被潮湿所取代。此时寒湿之邪最易困着脾脏;同时春季肝气盛,易克脾。因此,雨水最重要的是养脾祛湿。随着春风送暖,不少致病微生物也更容易快速繁殖、随风播散。所以,预防呼吸道、胃肠道的传染病也很重要。雨水起居养生1、做好“春捂”以防病在起居养生方面

迎养厨房 | 紫薯银耳小圆子
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迎养厨房 | 紫薯银耳小圆子

379 范迎健康说

——迎养厨房,让养生饮食更简单易得——紫薯银耳小圆子PurpleSweetPotatoandTremellaSmallRoundNuts范迎说:在江南地区,酒酿圆子是常吃的一道甜汤暖食,今天我们把酒酿换成紫薯银耳来做成一个大人孩子都可以吃的甜品。紫薯中含有的花青素可以抗癌、防老化,还富含锌、铁、铜、锰、钙、硒等微量元素。充足的纤维素促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞

补充阳气最好的方法(附语音)
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补充阳气最好的方法(附语音)

1442 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之三十一。(更多精彩内容持续更新中……)】“蒼天之氣,清凈則誌意治,順之則陽氣固,雖有賊邪,弗能害也。”——《黃帝內經•生氣通天論》(接前文)怎么样就能阳气固密呢?大家注意,不是吃鹿茸、喝鹿血,吃什么大补的东西,这些东西不能补真阳元气。人体真正的阳气来源于哪里呢?来源于人体自己产生的,它叫“生气通天”,它

2月13日12-24时,青岛依旧无新增!累计确诊53例
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2月13日12-24时,青岛依旧无新增!累计确诊53例

734 中国养生健康网

小编从山东省卫生健康委获悉,2020年2月13日12-24时,山东省报告新增新型冠状病毒肺炎确诊病例10例,累计确诊病例519例(含重症病例16例,危重症病例10例,治愈出院111例,死亡病例2例);新增疑似病例29例,现有疑似病例83例。截至目前,追踪到密切接触者14742人,已解除医学观察10896人,诊断为疑似或确诊病例262例,尚有3584人正在接受

立春之后,如何养生
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立春之后,如何养生

916 中国中医科学院门诊部

春季阳气生发、万物始生,所谓“一年之际在于春”。立春时节里,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的养生方式,与大自然相适应,力求身心和谐,可为一整年的健康打下基础。起居养生1、注意保暖:春捂护阳,下厚上薄谚语云:“春不减衣,秋不戴帽”,说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处

在肚脐上敷一片它,多种奇迹发生了!这么简单的养生祛病法,千万别错过
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在肚脐上敷一片它,多种奇迹发生了!这么简单的养生祛病法,千万别错过

559 养生中国

肚脐在胎儿未出生之前,是用来帮助人体吸收营养的通道;而出生之后,肚脐就好像成了无用的疤痕。但在中医看来,肚脐的作用非常巨大,因为,它可是人体的重要穴位——神阙穴。肚脐是人体大穴注:神阙穴即腹部当中的肚脐上肚脐从本质上来说是胎儿出生后脐带脱落后留下的疤痕。但是,中医认为脐是连通五脏的重要部位,古人称脐为:五脏六腑之本,元气归藏之根。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉

未雨绸缪的养生原则(附语音)
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未雨绸缪的养生原则(附语音)

580 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之二十三。(更多精彩内容持续更新中……)】“從陰陽則生,逆之則死;從之則治,逆之則亂。反順為逆,是謂內格。是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎?”——《黃帝內經•四氣調神大論》今天我们继续学习中医经典名句《黄帝内经·四气调神大

节气养生丨今日立春,人随阳气动,病毒何猖獗!学点规矩增强体质,抵御疾病身体好
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节气养生丨今日立春,人随阳气动,病毒何猖獗!学点规矩增强体质,抵御疾病身体好

1685 养生中国

玉润窗前竹,花繁院里梅。——今日立春立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。虽然对全国大多数地方来说,现在仍然是一派冬之景象。但是这只是表面现象,天地之气其实已经悄悄启动了。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。而生发阳气,一靠吃,二靠动。动养肝1早起早睡养肝气《黄帝内经》讲:春三月,夜卧早起。传统医学来说,睡

花生和它一起煮,比人参补!1碗助眠、2碗补气、3碗养胃,大寒后最适合喝
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花生和它一起煮,比人参补!1碗助眠、2碗补气、3碗养胃,大寒后最适合喝

387 养生每日推送

眼看就要过年了,大家坚果都买够了吗?话说坚果种类众多,但要问哪种既美味又养人,性价比还高,那非花生莫属。话不多说,今天咱就聊聊花生吧~花生既是“长寿果”,又是“血管清道夫”中医认为,花生味甘性平,可润肺、补脾养胃、补中益气,有“长寿果”的美誉。而从营养学的角度来看,花生营养相当丰富,比如:花生的蛋白质含量比鸡蛋还高。每100克花生约含20克~25克的蛋白质,

现代人早衰的为什么那么多?(附语音)
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现代人早衰的为什么那么多?(附语音)

1465 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之二。(更多精彩内容持续更新中……)】“五勞所傷,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。”——《黃帝內經·宣明五氣篇》今天我们讲的内容是《黄帝内经》所讲述的“五劳所伤”,原文是这样说的:“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”我们经常听到一个

黄芪4不喝!黄芪泡水的正确方法,每天喝1杯,疾病都赶走~超便宜
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黄芪4不喝!黄芪泡水的正确方法,每天喝1杯,疾病都赶走~超便宜

251 杭州日报养生道

黄芪是我们日常生活中常见的中药材之一,相信大家对黄芪也不陌生,黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材,是补中益气的好东西,不仅可以改善身体气虚的情况,还可以增强体质,美容养颜。来源:摄图网但是很多人可能并不了解,黄芪并不适合所有人,今天小编就和大家说说黄芪泡水,到底有哪些“四不喝”。黄芪泡水四不喝1肾阴虚、湿热、热毒炽盛不喝如果有肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者,

心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃......这6种抗疲劳的食物,快收好
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心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃......这6种抗疲劳的食物,快收好

219 杭州日报养生道

人工作久了会累,同样,人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”,一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。这里有几种食物,能缓解器官的疲劳,一份健康清单,送给正在努力拼搏的你。1.心疲劳:吃红豆来源:摄图网有人会出现胸闷、心慌、气短等症状,而且特别爱叹气,有时还出现心悸,但检查却没有异常。有时候,这不是真正的心脏病,而是心脏疲劳、植物神经功能紊

给孩子喂食不要切成小块,刷牙前用牙线清洁。这位口腔专家的护齿经让你受用一生|养生大咖211
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给孩子喂食不要切成小块,刷牙前用牙线清洁。这位口腔专家的护齿经让你受用一生|养生大咖211

1519 杭州日报养生道

养生大咖方聪:三叶杭州西湖旗舰店医疗总监、三叶金牌医师、副主任医师,中华口腔医学会会员,中华口腔医学会儿童口腔专委会会员。“医生,你的牙齿这么好,究竟是怎么保养的?”每次为小患者做完牙齿治疗,家长总是忍不住向方聪取经。牙齿是否健康,不仅关乎外貌,还关乎终身健康。熟悉方聪的同事都知道,她对牙齿保健特别上心,有一套足以受用一生的护齿经。食物很少切成小块喂养孩子门

相信中医的力量丨“2019深圳市民喜爱的中医馆”上榜品牌正式发布
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相信中医的力量丨“2019深圳市民喜爱的中医馆”上榜品牌正式发布

1118 医馆界

点标题下蓝字关注中医馆产业新媒体2020年1月15日晚,由深圳广电集团和《医馆界》传媒联合主办的“深圳市民喜爱的中医馆2019年度上榜品牌揭牌暨中医馆公益服务联盟行业倡议发布仪式”在深圳广播电影电视集团800平米演播厅圆满落下帷幕。这是《医馆界》首次与官媒合作,也是全国广电系统第一次深入宣传报道民营中医馆。在深圳,快节奏的都市生活让不少市民长期处于亚健康状态

2020农历鼠年养生月历
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2020农历鼠年养生月历

967 中华中医网

点击”蓝字“关注我们吧!猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。农历一月【养生节气】立春雨水中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。

1月补阳,3月护肝,5月养心... 2020年的养生月历来了,每月学一个,全年都健康
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1月补阳,3月护肝,5月养心... 2020年的养生月历来了,每月学一个,全年都健康

90 一分钟健康养生

▲长按图片,可保存及分享人体有生物钟,养生也有时间表。一年12个月,不同月份有不同的养生方法。新的一年,除了工作、生活需要规划,健康养生计划也是必不可少。今天养生君为大家整理了一份“2020年养生月历”,学会了,一整年都健康!1月养生补阳1月正值隆冬季节,主旋律是“寒”,寒风凛冽,寒气逼人!此时,畏寒之人总觉手足冰冷,衾枕难暖,身体极易沾染寒邪。中医认为,“

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90后在外喝酒蹦迪,在家却偷偷用着养生保健品?

1291 YOHOGIRL

在外玩再野,回去还不得乖乖养生?!最近,一位老寒腿蹦迪爱好者告诉我,她每次蹦迪都必须穿中老年人必备的护膝才行,我可真为她捏把汗,深怕蹦迪时老寒腿发作啊......回到家之后,她还得靠艾灸让自己疲惫的身体得以解放,她还给我安利了一部家用艾灸神器,无烟静音,使用非常方便。

同样是走路,有的人越走越长寿,有的人却走出一身病!原因在这
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同样是走路,有的人越走越长寿,有的人却走出一身病!原因在这

911 杭州日报养生道

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率:患心脏病几率——运动者:37/1000缺乏运动者:227/1000患高血压几率——运动者:40/1000缺乏运动者:704/1000患肥胖症几率——运动者:4/1000缺乏运动者:808/1000最重要一点——寿命差距:运动者平均比缺乏运动者长寿11岁!倘若缺少锻炼,得心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病

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气血不足百病生,这个妙法迅速补起来

1794 健康健康

气血是什么?气血就是生命的能量。当身体的气血不足时,就无法提供足够的能量,让身体健康,让心情愉悦。一般来说,当身体气血不太充足时,就会出现一些亚健康的问题,比如:有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。如果一个人长期处于这种气血不足的状态,会使得身体过度透支,这时身体就要出问题了,人就会生病

怀孕12周,肾功能被查出严重受损,但“马大哈”孕妈还不当回事,结果……
育儿

怀孕12周,肾功能被查出严重受损,但“马大哈”孕妈还不当回事,结果……

1064 杭州日报养生道

怀孕12周,办理孕妇保健手册时(以下简称“建小卡”),意外发现患有严重肾病。说起这位“马大哈”孕妈妈,杭州市拱墅区祥符街道社区卫生服务中心围产保健科医生费红妹和罗靖,都替她捏了把汗。如果当初不是一次次劝她住院,恐怕母婴不保。如今想要二孩的家庭增多,许多孕妇再次怀孕后比较放松,不如头一回怀孕时警惕。殊不知,高龄孕妇出现妊娠并发症的概率很大,不少人带病怀孕,最终

男女养生各不同:男靠吃女靠睡,你做对了吗?
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男女养生各不同:男靠吃女靠睡,你做对了吗?

962 四季健康养身菜谱

抗皱祛斑女人一定吃这东西,美白去皱、嫩肤减龄,比抹啥都管用!俗话说:男靠吃,女靠睡。男不离韭,女不离藕。男要“冷”养,女要“热”养。……其实,这些俗话都在说明一件事:男女养生,各有侧重。今天就送给大家一份最全的男女养生重点手册,能帮你选择更加适合自己的养生方式,健健康康活到百岁!1男靠吃,女靠睡教授解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来

春节前后养生,睡1觉养肝、吃2根健脾胃、按3穴赶跑寒湿!早做早受益
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春节前后养生,睡1觉养肝、吃2根健脾胃、按3穴赶跑寒湿!早做早受益

485 养生每日推送

掐指一算,还有10来天就过年了,大家是不是已经迫不及待迎接鼠年了?其实,小编的心情和大家也是一样一样滴。不过,还是要提醒大家,过年再嗨皮也别忘了养生哟~这不,小编给大家总结春节前后的养生重点,做好这些事,健健康康过大年,接下来一整年身体也棒棒哒!睡个养肝觉到了年底,要忙活的事也特别多,年终总结啊、大扫除啊、买年货等等。难怪有人说一到年底就“爆肝”。说实话,肝

养生堂

今日小寒|一年中最冷的时候 记得这样养生,暖身还增强抵抗力!

425 人民网健康

人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注今日,我们迎来了小寒节气。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。面对如此极寒的天气,日常养生保健就显得尤为重要。那么,下面,就一起来看看关于小寒节气养生的那些事儿吧。小寒养生要清补专家介绍,小寒养生进补要因人而异,主要以调补、清补为主,不宜盲目大补,避免“补过了”。中医认为,小寒为阴邪最寒冷的节气,也是阴邪最盛的时